Selain itu, kegiatan bersepeda juga bisa mengurangi kadar kolesterol jahat yang berujung berkurangnya risiko penyakit jantung.
Berpuasa selama dua hari dalam seminggu membantu hilangkan lebih banyak lemak, meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar kolesterol.
Tanpa sadar kebiasaan pola hidup tak sehat bisa memicu kolesterol Anda meningkat lho!
Beberapa makanan enak memang berpotensi kadar kolesterol ke tingkat yang lebih tinggi, tetapi sebenarnya Anda tidak perlu merasa takut yang berlebihan.